Legy�zni a f�lt�kenys�get komoly t�relmet �s er�fesz�t�st ig�nyel.

Amit magunk is meg tudunk csin�lni:

• Legyen realista: N�zze meg alaposan, hogy melyek azok a dolgok, amelyek kiv�ltj�k a f�lt�kenys�get, �s k�rdezze meg �nmag�t�l: Mennyire re�lis a vesz�ly? Val�ban vesz�lyben van a kapcsolata? Vajon az �n viselked�se nem teszi a helyzetet m�g rosszabb�?

• Pr�b�lja meggy�zni mag�t: Amikor el�nti a f�lt�kenys�g, eml�keztesse mag�t, hogy partnere szereti �s tiszteli. Igyekezzen min�l t�bbsz�r saj�t mag�nak elmondani, hogy �n egy szeretetre m�lt� szem�ly, �s semmi rossz nem t�rt�nhet.

• Besz�ljen partner�vel: A f�lt�kenys�g leghat�konyabb m�dja, ha elmondja f�lelmeit p�rj�nak. Fontos, hogy a besz�dnek ne legyen nyaggat�s vagy agressz�v felhangja. A l�nyeg azon kell, hogy legyen, hogy �n megosztja bizonytalans�g�t vele �s a seg�ts�g�t k�ri.

                                                                M�s esetekben forduljunk szakemberhez.